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L'article incriminé

Sujet: facteurs de la performance

Hmm oui en effet, je pense que c'est impossible à estimer, tout dépend de la personne, de ce qu'elle fait à côté,?
Ce qui est sûr c'est que comme n'importe quel autre sport, il faut pratiquer souvent pour progresser (a fortiori en ski dans un geste qui n'est pas ?naturel? comme l'est la course à pied par exemple)
Du coup, l'idéal est de s'entraîner de manière pouvoir y retourner dans de bonnes conditions la fois suivante, en l'occurrence le point clé (et l'erreur la plus souvent faite) est de skier ?doucement? la majeure partie du temps , ce qui permet d'avoir une fréquence d'entraînement suffisante. À volume hebdomadaire égal, mieux vaut y aller 1 fois de plus la plupart du temps

Si la logistique ne permet pas de skier souvent, tu peux compenser avec des disciplines associées (course, vélo,..) qui développement des systèmes énergétiques proches, et du travail de renforcement.

C'est très général, mais ce n'est pas nécessaire de faire compliqué non plus.

vande1 le 02/03/22